2022年03月09日  

「貯筋(ちょきん)」の成果　～体力測定～

　陽風園デイサービスセンターでは、転倒予防体操、認知症予防体操、リハビリや食前の口腔体操に、皆様日々楽しく真剣に励まれています！

　日頃から体操に励まれてコツコツ貯めたご自慢の筋肉である 『貯筋（ちょきん）』の残高チェックとして、体力測定をおこないました。

　まずは、肺活量テスト！

横隔膜を大きく動かして深い呼吸ができることは、健康寿命を延ばしてくれます。

肺いっぱいに

　空気を吸って、

 　　　フー(・´з`・)

                  目指せ、記録更新‼よ～く狙って❤

　次に、握力テスト！

物をつかむ力「握力」は、日常生活を送る上でとても大切です。お箸やスプーンを持って食事を頂く、洋服のボタンを留めたり外したり…。私たちの日常生活に密接に関係しています。
 

力の籠った「ぎゅ～っ!!!」の掛け声に、

　　　　一緒に「「ぎゅ～～っ！！！」」

　　　　　　　　　　　新記録樹立(^^♪

 「ハンドパワー‼」

　　なんちゃって。　

茶目っ気たっぷり❤

   　最後は、下肢筋力測定！

下肢の筋力を鍛えることは、日常生活を送るための動作を保ってくれたり、転倒予防にもなります。　

 　　　転ばぬ先の杖知らず！

　　　　　　　　健脚が自慢です✨✨

　体力測定、お疲れさまでした。

　筋肉貯金を貯めて、

　　健やかに過ごしましょう✨✨